Chcete poradit s výběrem?
Volejte: 774 822 685
Nákupní košík
Váš nákupní košík je prázdný
Navštivte obchodReference od zákazníků
Poslouchám Vaše audio Přitahování úspěchu každý den. Moc mi pomohlo získat klid a sebejistotu, které mi v té době chyběly. Známí mi říkají, že jsem se změnila a moje děti má změna uklidnila, protože asi cítily mou nejistotu a vyhýbaly se mi. Byla jsem úzkostná a depresivní. Za svou proměnu Vám moc děkuji a stále se k nahrávce vracím.
Eliška
Rubriky
Proč poslouchat relaxační hudbu
Proč je vhodné pravidelně poslouchat relaxační hudbu?
Poslouchání relaxační hudby vám umožňuje uvolnit se, odpočinout si a zbavit se stresu. Kvalitní relaxační hudba zbavuje vaše tělo stresových hormonů a posiluje váš imunitní systém. Dobře zvolená relaxační hudba vás může zavést do hladiny Alfa – stav hlubokého uvolnění těla, který je velmi prospěšný pro vaše psychické a fyzické zdraví.
Relaxační hudbu doporučujeme poslouchat namísto sledování televize. Dobře zvolenou relaxační hudbu poznáte tak, že díky ní se vám změní nálada k lepšímu – smutek a apatie odejdou během několika minut a vaše myšlenky se naladí na pozitivní a příjemné stránky života.
Zvýšení sebevědomí
Mnoho lidí hledá způsoby, jak si zvýšit sebevědomí. Pokud máme zdravé sebevědomí, vytváříme kvalitní vztahy s ostatními lidmi, intenzivně pracujeme na dosahování cílů a milujeme svůj život. Pokud máme zdravé sebevědomí, nehroutíme se pod tíhou problémů, které život přinese, ale intenzivně pracujeme na jejich vyřešení. Sebevědomí člověka ve velké míře ovlivňuje vztah, který má sám se sebou. Bez kvalitního vztahu se sebou, nemůžeme vytvářet kvalitní vztahy ani s ostatními lidmi. Kvalitní vztah se sebou si můžete vytvořit za pomocí pozitivních afirmací ve spojení se stavem hlubokého uvolnění, do kterého vás zavedou audia na pozitivní programování mysli: Jak si odpustit a mít se rád (obsahuje krátkou techniku řízené relaxace) a Láska k sobě (obsahuje dlouhou techniku řízené relaxace)
Určitě existuje mnoho technik na zvýšení sebevědomí od jednoduchých až po velmi odvážné, ale sebevědomí člověka se začíná vytvářet v dětství, kdy se nám vytvářejí programy v mozku, podle kterých celý život fungujeme a vnímáme, vyhodnocujeme, filtrujeme, co se děje kolem nás.
Lidský mozek funguje jako počítač podle programů, které se vytvořily během našeho dětství. Jakékoliv programy (i program nízkého sebevědomí), které nejsou pro vás prospěšné, můžeme změnit technikou řízené relaxace. Sebevědomí každého člověka je možné zvýšit, záleží pouze na ochotě každého z nás pracovat na svém osobním rozvoji.
Jak využít Hladinu Alfa
Hladina alfa může mít na váš život velký vliv. Vysvětlíme si, co je to hladina alfa a jakým způsobem může změnit váš život. Hladina Alfa, je stav hlubokého uvolnění těla a mysli. V tomto stavu lidský mozek vysílá vibrace na frekvenci 10 kmitů za sekundu. Bylo vědecky dokázáno, že mozek během dne funguje na různých frekvencích. Když jste vzhůru, váš mozek produkuje vibrace na frekvenci 20 kmitů za sekundu. Když se vaše tělo uvolňuje nebo usínáte, vibrace vašeho mozku začínají klesat.
V hladině Alfa máte možnost ovlivňovat svoje programy v podvědomí. Vaše podvědomí obsahuje vaše myšlenky a pocity a vaše vzorce chování. Ve vašem podvědomí najdete odpovědi na svoje problémy. Hladina Alfa je charakteristický stav pro denní a noční snění. Do hladiny Alfa vás zavedou audia na pozitivní programování mysli. Tyto audia uvolní vaše tělo a mysl a díky nim se budete cítit velmi příjemně.
Při poslechu audií na pozitivní programování mysli můžete komunikovat svému podvědomí obraz svých přání a svých cílů, aby vám pomohlo na nich pracovat. Hladina Alfa – stav hluboké relaxace je pro mysl a tělo velmi prospěšný stav – vaše tělo se zbavuje stresových hormonů, posilujete svoji imunitu. Hladina Alfa je také skvělý stav pro účinné a snadné učení.
Životní optimismus
Ukázka audia na pozitivní programování mysli Životní optimismus:
Co jsou Afirmace?
Afirmace je pozitivní prohlášení, popsané pozitivními slovy, že něco je pravda. Je důležité pronášet afirmace, ať již v duchu nebo nahlas opakovaně, jenom tak ovlivníme svoji podvědomou mysl k tomu, aby byla schopná jednat. Když opakujte svoje pozitivní afirmace s touhou, vášní a přesvědčením, měníte programování své podvědomé mysli, což následně mění váš způsob myšlení, vaše zvyky, vaše schopnosti, a pomáhá vám to vytvořit si nový život a přitáhnout nové příležitosti.
Vrátí se k vám, co si opakovaně myslíte a co opakovaně prohlašujete. Vaše vnitřní rozhovory, slova, myšlenky a pocity určují, jaký máte život a realitu, kterou zažíváte. Jestliže zaměstnáváte svoji mysl negativními myšlenkami a očekáváte problémy a obtíže, tak si je přitahujete do svého života. Namísto toho přemýšlejte o sobě jako o úspěšném člověku. Afirmace jsou účinnou technikou, která vám pomůže změnit svoje myšlenkové vzorce. Pozitivní afirmace mohou změnit vaši životní situaci a vaše životní okolnosti k lepšímu, když je budete správně používat. Lidská mysl je úžasná v tom, že může si představovat věci, které ještě nebyly uskutečněny.
Afirmace jsou nejúčinnější ve stavu hluboké relaxace. Do stavu hluboké relaxace vás zavedou audia na pozitivní programování mysli, která obsahují pozitivní afirmace, a která také aktivují a stimulují představivost.
Jak si zvýšit sebevědomí
Lidé na svět přicházejí s dokonalým sebevědomím, které malým lidičkám umožní si říci o to, co potřebují – o jídlo, výměnu plenek nebo pozornost, lásku a něhu. Jak lidé rostou, jejich sebevědomí má tendenci se snižovat. Sebedůvěra je nutná pro úspěch v životě a v práci, ať už je vaše povolání jakékoliv, pro vytváření zdravých vztahů a pro udržení si kvalitního vztahu se sebou.
Většina dnešních lidí má se sebevědomím problém. Zde je několik rad, jak si zachovat nebo zvýšit sebevědomí.
Napište si seznam věcí, kterých jste v životě dosáhli, a na které jste pyšní
Kdykoliv se budete cítit, že vaše sebevědomí začíná klesat, vytáhněte si seznam a vybavte si pocity, jaké jste měli, když jste dosahovali svých cílů, to vám pomůže znovu napumpovat sebevědomí.
Vytvořte si nastavení mysli, jaké mají sebevědomí lidé
Neustále podněcujte sebe jít dál a výš, posouvejte svoji výkonnostní laťku o něco výš, běžte si za svými cíli, čelte svým strachům, protože jedině tak, je překonáte a efekt, jaký to bude mít na vaše sebevědomí, bude obrovský. Správné nastavení mysli na dokonalé sebevědomí vám pomůže poslech relaxační hudby na pozitivní programování mysli.
Uvědomujte si svoji řeč těla
Držení těla druhým naznačuje nejen úroveň vašeho sebevědomí, ale také to, jak se k vám mají chovat. Držte svoje tělo zpříma, dodejte svoji chůzi sebevědomí a elán, choďte rychleji, důsledkem toho se k vám budou druzí chovat jako k sebevědomé osobě a vaše sebevědomí vyroste.
Afirmace na sebedůvěru
Afirmace jsou pozitivní výroky, které si zformulujete do vět a pravidelně opakujete. Můžete je mít napsané na papíře, na zrcadle, na kartičkách, v počítači jako šetřič obrazovky apod. Důležité je, abyste neustále tyto výroky si připomínali a posouvali je z vědomí do podvědomí.
Afirmace mají pravidla, např. musí být v přítomném čase, musíte je formulovat v první osobě (tj. Já jsem…) apod. Jenom tak mohou zafungovat a účinně měnit vaše programy v podvědomí. V co věříte, že se děje, to se i v objektivní rovině bude dít.
Afirmace si můžete opakovat sám, může vám je někdo číst a doporučuje se přitom poslouchat relaxační hudbu a být v relaxačním stavu. Tak se účinek sesilní. Výborným způsobem je také poslouchat relaxační audia na pozitivní programování mysli, které obsahují Techniku řízené relaxace.
Příklady afirmací na sebedůvěru
- Věřím v sebe a svoji schopnost dosáhnout skvělé výsledky.
- Mluvím se sebedůvěrou a sebejistotou.
- Mám hlubokou víru s v sebe a ve svoje schopnosti.
- Jsem naplněn energií, vitalitou a sebeúctou.
- a další výroky najdete v např. audiu Přitahování dokonalého sebevědomí
